Saat stress akibat lelah bekerja melanda biasanya kita cenderung memakan makanan yang manis maupun asin untuk mengembalikan mood. Namun, apabila kita tidak dapat mengontrol mengkonsumsi makanan manis dan asin setiap harinya, dikhawatirkan malah memperburuk kondisi tubuh. Untuk itu jangan salah mengkonsumsi makanan disaat stress secara sembarangan. Anda harus tetap memperhatikan kadar gula dan kalori pada setiap makanan sebelum mengkonsumsinya guna menjaga imunitas tubuh tetap sehat. Mengkonsumsi buah-buahan adalah salah satu solusi terbaik yang ditawarkan. Selain karena kaya akan vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan tubuh. Mengkonsumsi buah juga membantu tubuh Anda lebih sehat dan memperbaiki sistem imun. Mengkonsumsi beberapa jenis buah-buahan seperti kelapa, pisang, alpukat dan jeruk sudah terbukti mampu memberikan efek rileks yang baik untuk melepas stress. Hal ini karena pada jenis buah-buahan tersebut mengandung zat triptofan, vitamin c, dan kalium yang mampu membuat otot lebih rileks, sehingga menurunkan stress. Selain itu, aroma yang dihasilkan oleh buah-buah ini juga mampu memberikan sensasi menyenangkan dan membuat mood Anda menjadi lebih baik lagi.

Buah-buahan terbukti mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Seperti contohnya vitamin C yang sering kita temui pada buah jeruk, kiwi dan stroberi. Dengan mengkonsumsi buah-buahan yang kaya akan serat secara teratur setiap harinya, dapat membantu kesehatan pencernaan Anda terjaga dari penyakit seperti sembelit. Terlebih jika Anda sedang ingin memulai program diet untuk menurunkan berat badan dan kadar gula di dalam tubuh. Konsumsi buah-buahan adalah merupakan hal yang tepat karena memiliki kadar gula dan kadar lemak yang rendah. Rutin konsumsi buah-buahan setiap harinya juga mampu menghindarkan Anda dari beberapa risiko penyakit seperti diabetes, kolesterol, stroke, kanker hingga penyakit jantung. Dengan berbagai manfaat baik yang terdapat pada buah-buahan tersebut maka tak ayal bila WHO merekomendasikan untuk setiap orang untuk konsumsi buah buahan sebesar 400 gram setiap harinya. Usahakan untuk mengganti menu konsumsi buah setiap harinya agar mendapatkan vitamin dan mineral yang lebih banyak serta lebih bervariasi. 

Buah-buahan seperti pisang, apel dan jeruk memang baik untuk dikonsumsi demi menjaga kesehatan tubuh, karena kandungan antioksidannya mampu melawan virus penyebab penyakit. Oleh sebab itu, mengkonsumsi berbagai jenis buah-buahan setiap harinya penting untuk dilakukan. Membeli buah-buahan segar dengan harga murah kini tak perlu bersusah payah dengan mengunjungi berbagai tempat grosir buah di kota Anda. Lewat Tokopedia kini membeli aneka jenis buah buahan segar secara grosir maupun eceran terasa sangat mudah, lengkap dan cepat. Anda akan dengan mudah menemukan jenis buah apapun yang Anda suka karena ribuan seller kami tersebar di seluruh kota di Indonesia. Cobalah membeli aneka jenis buah segar seperti pisang, jeruk, apel dan buah khas Indonesia lainnya dengan lengkap dan berkualitas unggul di Tokopedia. Nikmati berbagai jenis penawaran menarik dan program gratis ongkir untuk semua wilayah di Indonesia. Yuk, tunggu apa lagi segera lengkapi nutrisi harian Anda dengan berbelanja berbagai macam jenis buah di Tokopedia sekarang juga.